Terça-feira, 06 de abril de 2021
"A
felicidade sempre parece pequena quando você a tem nas mãos; deixe-a ir embora
e aprenderá como ela é grande e preciosa"! (Gorki)
EVANGELHO DE
HOJE
Jo
20,11-18
— O Senhor
esteja convosco.
— Ele está
no meio de nós.
—
PROCLAMAÇÃO do Evangelho de Jesus Cristo, + segundo João
— Glória a
vós, Senhor!
Maria
tinha ficado perto do túmulo, do lado de fora, chorando. Enquanto chorava,
inclinou-se para olhar dentro do túmulo. Ela enxergou dois anjos, vestidos de
branco, sentados onde tinha sido posto o corpo de Jesus, um à cabeceira e outro
aos pés. Os anjos perguntaram: "Mulher, por que choras?" Ela
respondeu: "Levaram o meu Senhor e não sei onde o colocaram". Dizendo
isto, Maria virou-se para trás e enxergou Jesus em pé, mas ela não sabia que
era Jesus. Jesus perguntou-lhe: "Mulher, por que choras? Quem
procuras?" Pensando que fosse o jardineiro, ela disse: "Senhor, se
foste tu que o levaste, dize-me onde o colocaste, e eu irei buscá-lo".
Então, Jesus falou: "Maria!" Ela voltou-se e exclamou, em hebraico:
"Rabûni!" (que quer dizer: Mestre). Jesus disse: "Não me
segures, pois ainda não subi para junto do Pai. Mas vai dizer aos meus irmãos:
subo para junto do meu Pai e vosso Pai, meu Deus e vosso Deus". Então,
Maria Madalena foi anunciar aos discípulos: "Eu vi o Senhor", e
contou o que ele lhe tinha dito.
Palavra da
Salvação
Glória a
vós Senhor
MEDITAÇÃO DO
EVANGELHO
Pe.
Antônio Queiroz CSsR
Eu vi o Senhor! Eis o que ele
me disse.
Hoje, terça-feira da oitava da
Páscoa, o Evangelho narra a aparição de Cristo ressuscitado a Maria Madalena.
Maria estava equivocada, procurando entre os mortos aquele que estava vivo. Por
isso seu pranto se transformou em júbilo quando Jesus a chama pelo seu nome.
Ouvir o seu nome dos lábios
daquele a quem ela pensava ser o jardineiro, a fez cair em si e reconhecer
Jesus. Graças ao seu amor, manifestado nas lágrimas, Madalena conseguiu ver o
Senhor, a quem tanto queria. O lugar onde Deus habita é o coração que ama. O
amor é o caminho mais direto para a fé, para nos encontrarmos com Jesus. “Onde
há amor e a caridade, Deus aí está”.
“Vai dizer aos meus irmãos:
subo para junto do meu Pai e vosso Pai, meu Deus e vosso Deus.” Maria Madalena
queria segurar Jesus, mas ele a remete para a sua nova forma de presença na
terra: a Comunidade cristã. Jesus ainda se mostrou fisicamente durante alguns
dias para firmar a fé dos discípulos, mas eles devem desprender-se desta forma
de presença e buscar a outra.
Na verdade, o corpo de Jesus
continua na terra, e bem visível, mas de forma diferente: na Comunidade cristã,
que é o Corpo Místico de Cristo.
O sentimento dos discípulos ao
ver o túmulo vazio foi semelhante ao que tem a esposa e os filhos quando voltam
do cemitério após o enterro do pai e marido. E agora, o que vamos fazer? Ele é
que nos dirigia e coordenava tudo, mas agora não está mais aqui!
Protagonista é o nome que damos
para quem está à frente. O que a família deve fazer quando perde o chefe da
casa é o mesmo que devemos fazer como Igreja: assumir o protagonismo.
Jesus havia dito aos
discípulos: “Como o Pai me enviou, eu vos envio”. O mesmo Espírito Santo que
estava nele está agora na Igreja. E Jesus também está presente na Igreja.
A experiência desses vinte e um
séculos de Igreja tem mostrado que o povo de Deus unido tem uma força enorme,
porque é a mesma força de Jesus.
Todo o sonho de Jesus está hoje
nas nossas mãos, e também todas as possibilidades de realizá-lo. A Comunidade
cristã assumiu o protagonismo do Reino de Deus, e Jesus assinou embaixo.
Na prática, assumir o
protagonismo da fé consiste em fazer, no nosso ambiente, o mesmo que Jesus
fazia. Jesus aconselhava e orientava as pessoas; nós também aconselhamos e
orientamos. Jesus amava a verdade e a justiça; nós também amamos essas
virtudes. Jesus anunciava a Boa Nova; nós também anunciamos, como fez Madalena:
“Eu vi o Senhor! Eis o que ele me disse”.
O túmulo nos lembra a morte.
Mas Jesus não está mais morto. Nós queremos deixar o túmulo de lado e buscar
Jesus vivo no nosso meio.
Certa vez, três moças queriam
ser irmãs religiosas e foram a um convento. A madre as recebeu com afeto e
conversou com as três. Depois as convidou para entrar dentro do convento. As
jovens foram uma por uma separadamente.
No meio do corredor havia uma
vassoura caída no chão. A primeira garota chutou a vassoura para a beira da
parede e foi em frente. Foi reprovada.
Uma irmã colocou a vassoura
novamente no mesmo lugar, pois era um teste. A segunda jovem veio e, ao ver a
vassoura, levantou o pé elegantemente e passou por cima. Também foi reprovada.
A terceira menina veio sozinha
no corredor e, quando viu a vassoura caída no chão, abaixou-se, pegou-a e a
colocou em pé na parede. Esta foi aprovada.
As duas primeiras moças
poderiam ser chamadas de “jovens de vitrine”, ou “de novela”, ou “cabeça de
vento”. Pensam em tudo menos no principal que é a beleza interior, a beleza da
alma. Já a terceira tem condições de, após uma preparação, assumir o
protagonismo da fé, pois quem sabe tomar iniciativa em pequenos gestos, como
este da vassoura, saberá também assumir grandes obras pelo Reino de Deus.
“Exultai e alegrai-vos, ó
Virgem Maria, aleluia! Porque o Senhor ressuscitou verdadeiramente, aleluia!”
Eu vi o Senhor! Eis o que ele
me disse.
VIDA SAUDÁVEL
Um bom café da manhã,
uma estratégia para começar bem o dia!
Fernanda Serpa de
Carvalho, nutricionista da 3ª Policlínica.
Com o café da manhã, você não só começa
melhor o seu dia como também obtém benefícios a longo prazo. Estudos recentes
indicam que pessoas que consomem um bom café da manhã ingerem mais vitaminas e
minerais e menos gorduras e colesterol do que aquelas que preferem não fazer
esta refeição. Além disso, pessoas que se alimentam pela manhã têm maior
capacidade de concentração e aprendizado. Qual a sua desculpa para não tomar um
bom café da manhã?
"Levanto cedo e não tenho tempo."
"Quero manter o meu peso."
"Não tenho fome quando acordo."
"Não existem opções saudáveis, todas
aquelas comidas são cheias de açúcar, gordura ou colesterol."
Segundo os orientais, o alimento de manhã é
ouro, à tarde é prata e à noite mata. Já os ocidentais defendem que a
alimentação correta é aquela com um café da manhã de rei, almoço de príncipe e
jantar de mendigo. Em outras palavras, ambos ditados defendem que o ideal é que
façamos um café da manhã rico, um almoço moderado e um jantar mais leve.
Com o café da manhã, você não só começa
melhor o seu dia como também obtém benefícios a longo prazo. Estudos recentes
indicam que pessoas que consomem um bom café da manhã ingerem mais vitaminas e
minerais e menos gorduras e colesterol do que aquelas que preferem não fazer
esta refeição. Além disso, pessoas que se alimentam pela manhã têm maior
capacidade de concentração e aprendizado.
Deixar de tomar o café da manhã para
emagrecer é a pior escolha, pois o organismo vai economizar o gasto energético,
como forma de defesa, e o metabolismo ficará mais lento. Realizar o café da manhã todos os dias
auxilia no controle do apetite minimizando a ocorrência de compulsão na
refeição seguinte. Outro comportamento alimentar anormal da pessoa que não toma
o café da manhã é o do beliscar pequenas porções de alimentos durante todo o dia
e ficar sem fome para realizar refeições bem definidas.
Para
os indivíduos diabéticos que fazem uso de insulina ou hipoglicemiantes orais
pular uma refeição como o café da manhã, acarretará grande risco de
hipoglicemia. A consequência disso a longo prazo será o aumento do apetite e do
peso corporal.
Quem pratica atividade física logo cedo
precisa redobrar a atenção com o café da manhã. Deixar de comer antes da aula
além de não aumentar o gasto calórico, prejudica o rendimento e a pessoa pode
desmaiar durante a atividade física.
Um bom café da manhã contém carboidratos,
proteínas, vitaminas, minerais e pequena quantidade de gordura (muitas vezes já
embutida nos alimentos).
Para garantir um café da manhã saudável
todos os dias, escolha pelo menos um item dos seguintes grupos de alimentos (o
que vai variar é a quantidade):
Frutas e verduras: Frutas e verduras
frescas, além de sucos sem açúcar
Cereais: Cereais, pães e torradas
integrais.
Proteínas: Peito de peru, queijo branco,
ricota, cottage, pasta de soja, leite de soja, leite ou iogurte desnatado, ovo
cozido, pasta de atum.
Se a desculpa para não tomar café da manhã
é falta de tempo, prepare o que seu café na noite anterior e acorde dez minutos
antes, ou leve alguma coisa para você comer no trabalho.
Algumas sugestões de café da manhã:
Granola com iogurte desnatado e frutas.
Sanduíche de pão integral, queijo branco,
peito de peru e suco de laranja.
Torrada integral com pasta de soja, chá e
mamão papaya.
Vitamina de leite de soja com banana,
farelo de aveia e mel.
Cereal (linhaça, germe de trigo, quinoa...)
com leite desnatado e morangos.
MOMENTO DE
REFLEXÃO
Deus nos dá as nozes. Mas não as quebra.
(Provérbio Alemão)
Tem muita gente esperando o bolo pronto!
Gente que espera mais do que um milagre,
querem que os anjos virem contadores,
e resolvam a sua contabilidade pessoal que não fecha:
- gastam mais do que ganham e vivem
endividados, as doenças nervosas da falta de amor próprio. Querem que os anjos virem médicos, e curem aquela cirrose de anos de muito
álcool, o efizema de anos de
tabaco, as doenças crônicas de anos de
má alimentação,
O milagre está ai todos os dias, a
disposição de quem quer mudar, e diz de forma clara e concisa: É o sol que propicia o trabalho, a chuva que promove o arado, o mar que traz o cardume, o rio que se enche de peixes, a tecnologia que cria empregos, a própria vida que se renova,
- Deus dá tudo o que você precisa! de
acreditar mais em você. É tempo de
motivação,
Usar a energia da alma e do coração.
Tempo de pegar as nozes e quebrá-las.
Com os frutos, fazer bolos, doces e
sorvetes.
Tantas possibilidades para o milagre se
estabelecer, para você ver e sentir Deus.
Aprende então:
Deus não se encontra na lamentação, nem se
acha com reclamação.
Deus se encontra no trabalho, no suor do
rosto, que não tem tempo para falar mal de ninguém. daquele que se entrega ao bem.
Gente que descobre de verdade, que é ele
mesmo, é um verdadeiro milagre.
Paulo Roberto Gaefke
UM ABENÇOADO DIA PRA VOCÊ...
E até que nos encontremos novamente,
que Deus lhe guarde serenamente
na palma de Suas mãos.
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